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| 「無理せずマイペースで続けています！」 トリムＷＡ (多摩市) |
2008/05/12更新
今ならすぐ入会できます！一緒に運動してみませんか？
まず、最初はあ曲に合わせて体操です。 |
トリムとは、ノルウェー語で船のバランスという意味です。その言葉の語源通り持久力、筋力、柔軟性とバランスのとれた体力づくりを目的とした健康体操です。
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今年で12年目です。講師は発足当時からずっと変わっていません。会全体の相談役でもあり、細やかに気遣いをされる方でメンバーからの信頼は絶大です。この会が長続きをしている最大の理由だと思います。
主な活動場所はトムハウスのホールです。
最新のヒット曲からなつかしのメロデイーに合わせて体操したり、フォークダンス、床にに座ってストレッチなど。いつもは充分に使われていないような部分を動かして身体のすみずみまでお手入れします。
たまにホールが取れないときはウォーキングをしたりもしています。
他に年に2度ほどみんなで親睦をかねたお食事会もあります。
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フォークダンスもいい運動なんですね。 |
トムハウス周辺に住む30代から80代の主婦です。年齢層の幅が広いのでいろんな情報が集まって役に立つのですよ。
会が長く続いているので、色々な理由で一度辞めた会員が、落ち着いてまた戻ってきたりすることもあります。とっても嬉しいことですね。 |
「筋が伸びて気持ちいい～」 |
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メンバーの方にお話をうかがいました。
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体の隅々までストレッチ・・・気持ちいい！ |
● 無理をしないで自分のペース続けられるのでとても楽です。細く長く続けることが健康の秘訣です。
＊5年目 50代Iさん
● あまり今まで運動していなかったので疲れますが、心地いい疲れなのでいいですね。
＊6ヶ月 30代 Mさん
● 若い人のパワーをもらいたくて、続けているのよ。
＊12年目 80代Sさん
● 近いし、気軽に続けられられるからいいんです。休むと体の調子がわるくなってしまうんです。
＊４０代Yさん
などなど、たくさんのお話を聞かせていただきました。長く続けている人も、最近はいった人も誰もが楽しめるサークルということがわかります。
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半年交代の役員。取材時はこの３人で。
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マイペースに無理をしないで、自分の体に合わせてやって下さい。自分流に続けていくことができるサークルです。今まで続けてこられたはメンバーの皆さんからの感謝の言葉が活力になっています。
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編集後記～取材担当者のひとこと
今回はストレッチの時間に体験させてもらいました。本当にひとつひとつの筋が伸びて「気持ちいい！」という感じでした。音楽と先生の声を聞きながら体を伸ばしていくと心も体もリフレッシュしていく感じです。「決して無理しないで、自分の体に合わせて」という先生の言葉は、メンバーのみなさんのはげみになっていることがよくわかります。
振り付けを憶えるということがあまりないので、「自分のペースでなにかしてみたい。」という人にはおすすめです。
本当に楽しかったです。ありがとうございました。（取材 波頭 睦美）
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練習で心も体もリフレッシュ！
皆さんの笑顔もさわやかですね！ |
| 活動内容 |
| 活動日時 |
・毎週木曜日
＊2008年トムハウスの使用規定変更に伴い、下記①～③のいずれかになります。
①午前9時30分から11時30分
②午前11時15分から午後1時30分
③午前10時から12時
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| 活動場所 |
・トムハウス |
| 会費 |
・1500円／月（3か月分前納）
・入会金500円
・スポーツ保険料年額1500円程度 |
| この会のことで、「ちょっとのぞいてみたい」「こんなこと聞いてみたい」とご興味をお持ちでしたら、お気軽にお電話ください。 |
| トリムＷＡ |
連絡先：多摩市鶴牧 山田
ＴＥＬ ： 042-372-0852 |
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